Eisbaden & Atmung - Die Powerkombi für Körperliche & MenTale Gesundheit!
Lerne Atem und Eisbaden für dich auf sichere und gesunde Weise zu nutzen. Mit der richtigen Anleitung und Vorbereitung, wird es dir einfacher fallen, den Schritt ins kalte Wasser zu tun. Nach dem Kurs kannst du die Übungen selber ausführen und dich körperlich und mental auf einfache Weise stärken.
Wichtige Vorteile gesunder Atmung und Kälte:
- du lernst dich in Stresssituationen zu entspannen, stärkst damit dein Nervensystem und wirst in fordernden Alltagssituationen gelassener.
- du unterstützt deinen Herzkreislauf und dein Immunsystem und wirst weniger krankheitsanfällig
- du kannst besser ein- und durchschlafen und damit mit mehr Energie in den Tag starten
Deine Kursleiterin ist Helena Hefti Wenger. Sie hat knapp zehn Jahren als Wim Hof Instruktorin mehr als 1000 Menschen ins kalte Wasser begleitet und gibt Kurse und bildet Atemtrainerinnen aus.
Preis
| Pro Person | 189.- CHF |
Daten und Uhrzeiten
15. Februar 2026
Sonntag
10:00 - 16:45
Helena Hefti Wenger
+41 79 414 91 17
