Lerne, wie du mit Eisbaden und Atemübungen Stress reduzieren, besser schlafen und mehr Energie gewinnen kannst.
In diesem Workshop lernst du Eisbaden und Atemübungen auf sichere und gesunde Weise für dich zu nutzen. Mit wichtigen Tipps zur Vorbereitung, wird dir der Schritt ins kalte Wasser leichter fallen. Du lernst in der Kälte zu entspannen und richtig aufzuwärmen. Nach diesem Tag weisst du alles, um die Übungen daheim zu praktizieren.
Eisbaden und Atemübungen wirken rasch und haben viele Vorteile, u.a.:
- regulierst du dein Nervensystem und kannst besser mit Stress umgehen
- stärkst du Herzkreislauf- und Immunsystem und bist weniger krankheitsanfällig
- schläfst du besser ein und durch und startest mit mehr Energie in den Tag
Preis
| Pro Person | 189.- CHF |
Reservation via Webseite
Daten und Uhrzeiten
7. November 2026
Samstag
10:00 - 17:00
13. Februar 2027
Samstag
10:00 - 17:00
6. März 2027
Samstag
10:00 - 17:00
17. April 2027
Samstag
10:00 - 17:00
Helena Hefti Wenger
+41 79 414 91 17
