Découvrez comment réduire votre stress, mieux dormir et gagner en énergie grâce aux bains glacés et aux exercices de respiration.
Dans cet atelier, tu apprends à utiliser le bain glacé et les exercices respiratoires de manière sûre et saine. Grâce à des conseils précieux pour te préparer, le pas dans l'eau froide te semblera plus facile. Tu apprends à te détendre dans le froid et à te réchauffer correctement. À la fin de cette journée, tu sauras tout pour pratiquer ces exercices chez toi.
Le bain glacé et les exercices respiratoires agissent rapidement et offrent de nombreux bienfaits, notamment:
- tu régules ton système nerveux et gères mieux le stress
- tu renforces ton système cardiovasculaire et immunitaire, et tu es moins sujet(te) aux maladies
- tu t'endors mieux, dors plus profondément et démarres la journée avec plus d'énergie
Prix
| Par personne | 189.- CHF |
Réservation via le site web
Dates et horaires
7 novembre 2026
Samedi
10:00 - 17:00
13 février 2027
Samedi
10:00 - 17:00
6 mars 2027
Samedi
10:00 - 17:00
17 avril 2027
Samedi
10:00 - 17:00
Helena Hefti Wenger
+41 79 414 91 17
