Les Givrés de La Gruyère est un groupe de passionnés de nature qui aiment se baigner dans les lacs et rivières de la région. L'objectif est de prendre soin de sa santé tout en se reconnectant à soi et à la nature.
Le groupe propose différentes activités pour les adaptes et les novices :
Initiations au bain froid et baignades guidées (débutants)
Les initiations sont organisées pour comprendre et expérimenter les bienfaits du froid sur sa santé, son corps et son mental. Elle est divisée en une partie théorique et une partie pratique en lacs ou rivières dans des coins autours de Bulle (région Gruyère).
Sorties hivernales du jeudi soir
Les sorties ont pour objectif de développer et d'approfondir ses connaissances dans la pratique des bains froids. Elles permettent également de partager ses expériences avec d'autres givrés.
Programme :
18h30 : rendez-vous dans une endroit en Gruyère
18h35 : début de la préparation à la baignade (méditations, respirations, préparation sensorielle etc.) par rapport à la thématique du jour
vers 19h : baignade
19h30 : fin de la séance, possibilité de rester au bord du feu pour partager un moment convivial
Les différents lieux de baignades :
- Cascades de la Trême
- Gorges de la Jogne
- Sarine (Grandvillard)
- Lac de La Gruyère (Morlon, Gumefens, Ile d’Ogoz, etc.)
Les dates : les jeudis soir depuis après les vacances scolaires d’octobre jusqu’aux vacances de Pâques (durant les vacances scolaires, il n’y a pas de baignades organisées)
Prix : CHF 200.- pour toute la saison hivernale (environ 20 sorties)
Les Givrés de La Gruyère
1630 Bulle
